Calculadora de Ovulación y Días Fértiles

Conocer tu ventana fértil te ayuda a planificar un embarazo y a entender mejor tu ciclo menstrual. Esta calculadora de ovulación estima tu día de ovulación, tus días fértiles y la fecha de tu próxima regla a partir del primer día de tu última menstruación y la duración de tu ciclo, y te muestra los próximos tres ciclos. A diferencia de las calculadoras que asumen siempre un ciclo de 28 días, aquí puedes indicar la duración real de tu ciclo y, si la conoces, la de tu fase lútea, para una estimación más ajustada a ti.

Cómo usar

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   Indica el primer día de tu última regla (el primer día de sangrado)

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   Escribe la duración habitual de tu ciclo: los días desde el inicio de una regla hasta el inicio de la siguiente

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   Si conoces la duración de tu fase lútea, ajústala; si no, deja 14 días

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   Revisa tu próxima ovulación, tus días fértiles y el calendario de los próximos 3 ciclos

Beneficios

• Admite ciclos de 21 a 45 días, no solo de 28
• Permite ajustar la fase lútea para mayor precisión
• Muestra la ventana fértil completa y la fecha de ovulación
• Calcula los próximos 3 ciclos de una vez
• Privada: tus datos no salen de tu dispositivo
• Gratis y sin registro

¿Cómo se calcula el día de ovulación?

La ovulación ocurre cuando el ovario libera un óvulo, normalmente unos 14 días antes del inicio de la siguiente menstruación. Ese tramo final del ciclo, la fase lútea, es bastante estable en cada mujer y suele durar entre 12 y 16 días, mientras que la primera parte del ciclo es la que más varía. Por eso la calculadora estima la ovulación como: día de ovulación = inicio de la regla + duración del ciclo − duración de la fase lútea. En un ciclo de 28 días, la ovulación se espera el día 14; en uno de 35 días, alrededor del día 21.

¿Qué son los días fértiles?

Los días fértiles son los días del ciclo en los que una relación sexual puede dar lugar a un embarazo. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos 5 días en el aparato reproductor femenino, y el óvulo es fecundable durante unas 12 a 24 horas tras la ovulación. Por eso la ventana fértil abarca aproximadamente los 5 días anteriores a la ovulación, el propio día de ovulación y el día siguiente. Las probabilidades de embarazo son mayores en los dos o tres días previos a la ovulación.

Señales que confirman la ovulación

Además del calendario, el cuerpo da pistas. El moco cervical se vuelve más abundante, transparente y elástico, parecido a la clara de huevo, en los días fértiles. La temperatura basal, medida al despertar, sube unas décimas de grado después de la ovulación. Las pruebas de ovulación que se venden en farmacias detectan el aumento de la hormona luteinizante (LH), que ocurre entre 24 y 36 horas antes de ovular. Combinar estas señales con la calculadora mejora mucho la precisión.

Limitaciones: no es un método anticonceptivo

Esta calculadora da una estimación basada en ciclos regulares. El estrés, las enfermedades, los viajes, la lactancia, el síndrome de ovario poliquístico o dejar la píldora anticonceptiva pueden adelantar, retrasar o impedir la ovulación. Por eso los métodos basados en el calendario tienen una tasa de fallo elevada y no deben usarse para evitar un embarazo. Si tus ciclos son muy irregulares o llevas más de un año buscando un embarazo sin éxito (seis meses si tienes más de 35 años), consulta con tu ginecólogo.